анець живота це не тільки красиво, але ще й корисно для жіночої фігури. Даний вид танцю має оздоровчим і тренують ефектом, але тут важлива систематичність.

Систематичність занять на увазі чергування навантаження та відпочинку. Рекомендується виконувати заняття не рідше двох разів на тиждень.

Починати урок рекомендується в бадьорому настрої, це дуже важлива складова успіху в оволодінні мистецтвом танцю живота. Танець східній жінки не несе в собі агресії – як правило, йому властиві душевність, врівноваженість, тепло і радість люблячого серця. А усмішка робить танець м’яким, світлим і піднесеним

Буде потрібно:
- Спідниця або широкі брюки, надіті на стегна (щоб бачити живіт)
- Короткий топ
- М’яка взуття (чешки, балетки)
- Шарф або пояс з бісеру або з монетками (підкреслити руху стегон)